Domowe sposoby na zdrowe i mocne paznokcie

Domowe sposoby na zdrowe i mocne paznokcie

Paznokcie są ważnym elementem naszego wyglądu, dlatego warto zadbać o nie odpowiednio. Niestety, często narażone są one na uszkodzenia i problemy związane z ich słabym stanem. W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na sztuczne paznokcie lub regularną wizytę u kosmetyczki, jednak istnieją również domowe sposoby, które pomogą nam zachować piękny i zdrowy wygląd naturalnych paznokci.

Odpowiednia dieta dla silnych paznokci

Pierwszym krokiem do posiadania zdrowych i mocnych paznokci jest właściwa dieta bogata w składniki odżywcze. Paznokieć składa się głównie z keratyny – białka występującego także we włosach czy skórze. Dlatego też powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka poprzez spożywanie mięsa, ryb oraz roślin strączkowych.

Kolejnym ważnym pierwiastkiem jest cynk – jego niedobór może prowadzić do łamliwości płytki paznokcia oraz pojawienia się przebarwień. Źródłem cynku są m.in.: orzechy nerkowca, pestki dyni czy jajka.

Należy również pamiętać o witaminie A, która wpływa na prawidłowy wzrost paznokci. Znajdziemy ją w marchwi, szpinaku czy słodkich ziemniakach.

Warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie dużej ilości wody – to nie tylko korzystne dla naszych paznokci, ale także dla całego ciała.

Odpowiednia pielęgnacja

Paznokcie wymagają regularnej pielęgnacji tak samo jak skóra czy włosy. Ważnym elementem jest utrzymanie ich wilgotności i elastyczności. W tym celu warto stosować odżywki do paznokci lub naturalne oleje np.: oliwkowy, kokosowy czy arganowy.

Należy również unikać częstego używania lakierów oraz zmywaczy do paznokci zawierających substancje chemiczne mogące osłabić płytki i prowadzić do jej łamliwości. Jeśli jednak decydujemy się na malowanie paznokci, należy wcześniej zaaplikować bazę chroniącą przed działaniem lakieru.

Zabieg parafinowy

Jednym ze sposobów na regenerację uszkodzonego naskórka dłoni oraz wygładzenie płytki jest zabieg parafinowy. Polega on na umieszczeniu rąk w specjalnych workach z roztopioną parafiną, która po stężeniu tworzy ciepły okład. Dzięki temu skóra i paznokcie są odżywione oraz nawilżone.

Zabieg ten można wykonać w domu przy użyciu specjalnych zestawów do zabiegu lub udać się do salonu kosmetycznego na profesjonalną terapię.

Masaże dłoni

Regularne masowanie dłoni jest nie tylko relaksujące, ale także korzystnie wpływa na stan naszych paznokci. Poprawia krążenie krwi oraz dostarcza składników odżywczych potrzebnych dla prawidłowego wzrostu płytki. Możemy użyć do tego celu naturalnego oleju np.: z oliwek czy migdałowy – dzięki temu dodatkowo zadbasz o kondycję swojej skóry.

Odpowiednia higiena

Należy również pamiętać o odpowiedniej higienie rąk i paznokci. Regularne mycie rąk zapobiega rozwojowi bakterii i grzybów, które mogą prowadzić do infekcji lub uszkodzenia płytki paznokcia.

Ponadto warto stosować kremy nawilżające przeznaczone specjalnie dla dłoni oraz unikać kontaktu z agresywnymi detergentami bez założenia gumowych rękawiczek chroniących nasze dłonie przed ich działaniem.

Podsumowanie

Zdrowe i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także naszego zdrowia. Dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę bogatą w składniki odżywcze oraz regularną pielęgnację dłoni i płytki paznokcia. Pamiętajmy również o unikaniu czynników szkodliwych dla naszych paznokci oraz stosowaniu naturalnych metod regeneracji takich jak zabieg parafinowy czy masaż dłoni. W ten sposób będziemy mogli cieszyć się pięknymi i silnymi paznokciami przez wiele lat.